こうじ酵素の副作用

こうじ酵素って副作用あるの?

酵素不足を解消するためにこうじ酵素を飲みたいけれど、
サプリメントは副作用が気になるという人もいるでしょう。

 

こうじ酵素を飲んで副作用が出たという人はいませんが、
整腸効果のある成分が含まれているため、
人によっては下痢や腹痛などが起こってしまう可能性があります。

 

サプリメントの効果の出方には個人差もありますし、
体調を見ながら飲んでいくのがおすすめです。

 

なぜ下痢などの症状が起こってしまうのかということですが、
これは副作用ではなく好転反応と呼ばれるものです。

 

好転反応とは体の中から毒素を排出しようとする働きのことで、
この反応によって下痢などの症状が出てしまうということです。

 

好転反応の出方には個人差もありますし、
中にはほとんど出ない人もいます。

 

下痢などが起こると気になってしまうかもしれませんが、
好転反応が起こったというのは基本的に良いことですし、
体質が改善されてきた証拠と捉えることができます。

 

もともと酵素が体内に少ない人ほど
好転反応が強くなると言われています。

 

症状が辛い場合は、一時的に飲むの止めてみたり、
量を減らしてみてはどうでしょうか。

 

しかし、好転反応が起こっても
体質が改善されることで治まっていきますし、
あまり心配する必要はないと思いますよ。

 

⇒こうじ酵素の詳細はこちら

 

 

こうじ酵素の最も効果的な飲み方とは?

 

こうじ酵素で摂取した酵素が、
カラダの中で最も効率的に働けるようにするには、
どんな飲み方が最適なのでしょうか? 

 

たくさんの口コミや体験者の評判を調べてみると、
こうじ酵素は食事をする20分から30分前に水で飲むのが
最も効果的な飲み方だということが分かりました!

 

効果があったという人たちは、
みんな食事の前に飲んでいましたよ。

 

ポイントは、食前に飲むこと、
そして水と一緒に飲むこと、この2つです。

 

まずなぜ食前かというと、
胃に入ったこうじ酵素が溶け出して酵素が形成されるのに
少しだけ時間がかかるからなんです。

 

胃の中に酵素がたくさんある状態で食事をするほうが、
消化がとても楽になって消化不良がなくなります。

 

そして、水と一緒に飲むほうがよいのは、
他の栄養素が混ざると、その栄養素を分解、消化するのに
酵素が使われてしまうからです。

 

お茶とかジュースと一緒に飲んでしまうと、
せっかく酵素を補給したのに、そちらの消化に使われてしまうので、
もったいないんです。

 

ですから、水と一緒に飲むほうが
酵素の効果が最大限に発揮されます。

 

また、酵素は熱に弱いので、
常温の水で飲むようにしましょう。

 

ただ、こうじ酵素を飲むだけで
ダイエットしようとは思わないでくださいね。

 

他にも適度に運動したり、甘いものを食べ過ぎない
という努力もするようにしてください。

 

軽くストレッチするだけでも、ぜんぜん違いますよ。

 

「ダイエットに失敗してしまう」と苦悩している人は

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